Jak osvěžit unavené oči a zmírnit viditelnost tmavých kruhů pod očima

Autor: Lucy Partingtonová

Aktualizováno dne: 19. června 2025

Detailní záběr tmavovlasé ženy dotýkající se bříšky prstů své zářivé tváře.

Moderní životní styl – neustálé zírání do obrazovek, stres a bezesné noci – to vše může mít vliv na to, jak vaše oči vypadají a jak se cítíte. Ačkoli se všechny tyto faktory mohou u jednotlivých lidí projevovat různě, například zvýrazněním vyčerpání a únavy, tmavé kruhy pod očima, únava, otoky a povislá kůže patří mezi velmi časté problémy, s nimiž se potýká mnoho lidí.

Ale nebojte se: pokud vám to všechno zní povědomě, jsme tu, abychom vám pomohli. Ošetření tmavých kruhů pod očima a osvěžení unavených očí může pomoci obnovit mladistvý vzhled, což může v průběhu času posílit vaše sebevědomí a jistotu.

V tomto článku se podrobně zaměříme na příčiny tmavých kruhů pod očima a unaveného vzhledu očí a zároveň vám poskytneme ty správné prostředky a znalosti, které vám pomohou jejich projevy zmírnit. Navíc vám představíme produkty, o kterých jsme přesvědčeni, že mohou přinést neuvěřitelný rozdíl.

Co způsobuje tmavé kruhy pod očima a unavený vzhled očí?

Unavený vzhled očí může mít několik různých příčin, a pokud k tomu připočteme váčky pod očima, vrásky pod očima a tmavé kruhy, je pravděpodobné, že máte pocit, že vypadáte neustále vyčerpaně – i když se vám každou noc daří vyspat se dostatečně.

Co ale vlastně způsobuje tmavé kruhy pod očima a ten nežádoucí unavený vzhled? No, existuje několik různých příčin, mezi které patří například:

13 různých způsobů, jak zmírnit tmavé kruhy pod očima

1. Zařaďte oční krémy do své péče o pleť

Vždy doporučujeme zařadit hydratační oční krém do vaší večerní péče o pleť co nejdříve, protože je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak se vypořádat s unaveně vypadajícími očima.

Navíc je pravidelná péče o pokožku skvělým způsobem, jak předejít vzniku jemných linek a vrásek, které mohou vašim očím dodávat ten charakteristický unavený vzhled. Kromě toho to pomůže zlepšit pružnost a odolnost citlivé oblasti kolem očí proti otokům a tmavým kruhům.

A nezapomeňte, že stejně jako u všeho ostatního v rámci vaší péče o pleť je klíčová pravidelnost, takže přípravek aplikujte každý večer, abyste dosáhli požadovaných výsledků.

2. Dopřejte si masáž očí

Masáž očí je skvělý způsob, jak sjednotit tón pleti a zmírnit záněty. Je to navíc opravdu snadné – stačí jemnými krouživými pohyby poklepávat ukazováčkem a prostředníčkem kolem očních důlků, přes obočí a podél lícních kostí. Pomůže to také zlepšit lymfatický odtok.

3. Vyzkoušejte tyto složky v péči o pleť, které pomohou zmírnit tmavé kruhy pod očima a unavený vzhled očí

4. Chraňte si oči v digitálním věku

V dnešním světě je důležitější než kdy jindy dělat si přestávky od obrazovek. Nadměrné sledování obrazovek může způsobit únavu očí a v důsledku překrvení cév kolem očí může vést ke vzniku tmavých kruhů pod očima. Doporučujeme také pořídit si brýle a čočky s ochranou proti modrému světlu, které mohou tuto únavu zmírnit.

5. Váš spánek může mít zásadní vliv

6. Chraňte se před sluncem

Je důležité, abyste venku vždy nosili sluneční brýle. Stejně účinné jako použití krémů s SPF v okolí očí jsou i sluneční brýle se 100% ochranou proti UV záření, které mohou skutečně znamenat obrovský rozdíl. Je také dobré vědět, že modré světlo ze slunce je mnohem intenzivnější než to z obrazovek, a proto je významným faktorem způsobujícím poškození pokožky. Olej ze semen borůvek je skvělá složka, po kterou se vyplatí hledat, protože je bohatý na antioxidanty a pomáhá chránit před poškozením způsobeným modrým světlem.

7. Kosmetické trendy, jak zakrýt unavené oči

8. Upravte svůj jídelníček

9. Zlepšete kvalitu ovzduší ve svém okolí

Zní to složitě, ale zlepšení kvality vzduchu je tak jednoduché, jako použít doma kvalitní čističku vzduchu. Očištění vzduchu, který dýcháte, může pomoci snížit množství alergenů a dráždivých látek, s nimiž se oči často dostávají do kontaktu, a díky tomu budou vypadat méně unaveně.

10. Léčte alergie pomocí antihistaminik v tabletách

Alergie jsou často málo známou příčinou nebo faktorem, který přispívá ke vzniku tmavých kruhů pod očima a oteklých očí. Doporučujeme pořídit si volně prodejná antihistaminika, která vám pomohou zmírnit případné alergické reakce. V případě potřeby se můžete poradit se svým lékařem nebo lékárníkem.

11. Domácí prostředky proti tmavým kruhům pod očima

12. Zkuste pár cvičení pro oči

Není žádným tajemstvím, že namáhání očí může přispívat k tomu, že oči vypadají unaveně, protože snižuje tvorbu (přirozeně zvlhčujících) slz, což může také vést k suchým očím.

Zavedení několika jemných očních cvičení však může být jednoduché – stačí například při sezení měnit zaostření nebo několik sekund rychle mrkat, poté zavřít oči a na pár vteřin se uvolnit; tento postup několikrát opakujte, abyste si oči zvlhčili a osvěžili.

Začlenění jogy pro obličej může rovněž přispět k prokrvení a ke snížení únavy očí.

13. Ošetření tmavých kruhů pod očima

Péče o pleť pro osvěžení unavených očí a zmírnění tmavých kruhů pod očima

V rámci své každodenní péče o pleť se můžete zaměřit na oblast pod očima a tak zmírnit příznaky stresu a přispět ke snížení tmavých kruhů, jemných linek a vrásek.

Stojí za zmínku, že správně sestavená péče, která zahrnuje každodenní aplikaci krému s SPF se širokým spektrem ochrany (s minimálním faktorem SPF 30), je ideálním řešením pro zlepšení většiny problémů v oblasti kolem očí.

Příklad péče o oblast kolem očí by mohl zahrnovat sérum Medik8 C-Tetra Eye, jehož složení obsahuje vitamín C, který pomáhá rozjasnit, vyhladit a zmírnit tmavé kruhy pod očima. Následně můžete použít Medik8 Advanced Day Eye Protect, který jemně vklepejte do pokožky kolem očí a zaměřte se zejména na místa s viditelnými tmavými kruhy nebo otoky. Pomůže hydratovat, chránit před škodlivým UV zářením a zajistí, že oči budou vypadat svěže.

Často kladené otázky

Proč mám tak unavený a bezvýrazný pohled?

Může to mít několik příčin, mezi něž patří nedostatek spánku, dehydratace, nadměrné trávení času před obrazovkou, dlouhé cesty autem, pozdní večery, strava a životní styl, ale i poškození slunečním zářením. Může to souviset také se zdravotním stavem, nebo dokonce s ústředním topením či klimatizací.

Jak docílit toho, aby unavené oči vypadaly svěžejší?

Existuje několik složek, na které se vyplatí zaměřit, mezi nimi kofein, vitamínem A, niacinamid a kyselina hyaluronová, které pomáhají stimulovat tvorbu kolagenu, zmírňovat otoky a hydratovat danou oblast, čímž se zmírní viditelnost vrásek a jemných linek. K rozjasnění unavených očí může přispět také jemná masáž obličeje.

Jsou tmavé kruhy pod očima trvalé?

V některých případech jsou tmavé kruhy pod očima dědičné, a jsou tedy trvalé – pokud je to i váš případ, mějte na paměti, že jde o zcela přirozený jev, a naučte se je přijmout, což vám může pomoci posílit sebevědomí. Pokud tmavé kruhy nejsou dědičné, můžete jejich vzhled zlepšit pomocí vhodných přípravků a určitých změn životního stylu či stravování.

Dají se odstranit tmavé kruhy pod očima?

Stručně řečeno, ne – tmavé kruhy pod očima jsou zcela normální a není se za ně třeba stydět ani se jimi trápit. Pokožka kolem očí je však specifická, přirozeně tenčí a náchylnější ke změnám barvy i struktury. Pomocí mohou být však odborně vyvinuté přípravky určené právě pro tuto konkrétní oblast.

Je možné se zbavit tmavých kruhů pod očima pouze pomocí péče o pleť?

Péče o pleť má sice své meze, ale pravidelné používání kvalitně sestavených přípravků s osvědčenými složkami vám určitě pomůže. 

Pomáhá retinol odstranit tmavé kruhy pod očima?

Retinol sice nedokáže tmavé kruhy pod očima úplně odstranit, ale může pomoci zlepšit jejich vzhled! Retinol – neboli vitamín A – působí tak, že stimuluje tvorbu kolagenu, což zase vede ke zpevnění pokožky a zlepšení vzhledu tmavých kruhů pod očima. Klíčové je zvolit přípravek speciálně určený k použití v okolí očí, stejně jako jeho pravidelné používání a trpělivost.